Wishlist de l’automne

Sans titre #4

 

Je rentre juste de Paris avec une paire de Louboutin (modèle simple pump noires vernies, je vais dédier un prochain article simplement pour ces beautés prochainement) et en ayant dévalisé Mac, Héma etc….. et j’ai déjà re-envie de m’acheter 8 millions de choses. C’est pas de ma faute, depuis que j’ai mon chat Pipo, tout mes sous vont pour sa pomme à ce sale ingrat qui n’aime pas mes câlins et du coup, je ne fais presque plus les magasins.

Bon, je ne me plains pas parce que niveau fringues et make-up, j’ai de quoi tenir pour les 20 prochaines années mais qui n’aime pas acheter pour la nouveauté, le goût de l’aventure, le grand frisson d’avoir quelque chose de nouveau??? Bon je m’égare ok …………………….. Laissez-moi dans ma folie.

Bref, qui dit pas de shopping, dit baver devant les e-shop et faire inlassablement des wish-list (si si je vous assure, ça vous rassasie un petit moment).

As usual puisque je suis bilingual, voici une sélection de mes envies du moment:

  • Une (autre) paire de Louboutin mais en Nude vernies cette fois, le modèle Dorissima qui est juste canon (et faut juste que je vende un rein pour m’en payer une autre paire).
  • Une platine vinyle Crossley Cruiser en turquoise pour enfin écouter du Steven Wilson correctement (s’il savait que j’écoutais ses albums sur mon pc et mon Iphone, il me brûlerait vive) (pardon Stevounet, non, ne pars pas avec Mikael Akerfeldt, nooooooooooooooooooooooon!!!)
  • Je vous ai dit que j’avais acheté une paire de Louboutin? Ha oui, suis-je bête, je l’ai mentionné plus haut hahahahaha (pardon, c’est parce que je réalise pas encore), et donc je me suis dit qu’il fallait absolument que je match mes nouvelles semelles avec un rouge à lèvre rouge parfait. J’ai bien évidemment trouvé mon bonheur chez Mac avec la célèbre couleur Ruby Woo, et effectivement, c’est le rouge parfait! Je jette maintenant mon dévolu sur une couleur plus automnale puisque le Diva Antics qui est un bordeaux sublime (bon, à 19€ le ral, je vais essayer de trouver un dupe pour patienter!)
  • Le nouveau fond de teint de chez Too Faced qui se prénomme Born This Way. Il a l’air top selon l’avis des youtubeuses beauté alors je pense me laisser prochainement tenter.
  • Je commence à sérieusement aimer rester chez moi depuis que mon intérieur est décoré comme je le souhaite. Je suis fan du blanc, du scandinave et je souhaite vraiment agrandir la collection en me trouvant un buffet ou une jolie enfilade d’inspiration scandinave mais le prix me rebute souvent alors je vais continuer à économiser dans mon coin et me contenter du suédois pour le moment!

Et vous, quelles sont vos envies du moment?

Bisous bisous

 

Top Body Challenge – Le point à 12 semaines

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Mon article arrive un peu à la bourre, sachant que j’ai fini le Top Body Challenge depuis un petit moment mais je tenais à vous faire un retour d’expérience sur le sujet.

LES EXERCICES

Alors OUI, le TBC, c’est vraiment bien. Ça te donne une sacrée discipline à tenir et même si ce ne sont que 3 séances de 30 minutes par semaine, ce sont 30 minutes où tu souffres beaucoup, mais genre beaucoup beaucoup (cf. photos ci-après où la joie est inscrite sur mon visage…)

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J’ai toujours mis un point d’honneur à ne jamais abandonner une seule séance, même si c’était dur, même si ça faisait mal, même s’il aurait été facile de me dire que c’était pas grave, que je ferai mieux la prochaine fois, j’ai toujours persisté et ça marchait à chaque fois, je finissais les circuits. Bon, la plupart du temps, à chaque fin de séance, j’arrivais à peine à bouger mon corps et je devais me traîner comme une mangouste sur le sol frais de mon appart, ventilo à fond et rester immobile pendant 5 minutes (cf. bis, photo ci-après illustrant parfaitement  mon état léthargique d’après séance).

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Donc, oui, c’est dur, parfois c’est même impossible donc je fractionnais certains exercices pour être sûre de les faire quand même (exemple: la planche, j’avais vraiment du mal à la faire 3 x 1 mn d’affilé donc je passais à un autre exercice et je revenais dessus après, bien plus simple pour mon cerveau et mon corps en souffrance). Mais rassurez-vous, il y a des exercices que je peinais vraiment à faire les premières semaines qui sont devenues beaucoup plus simples à réaliser au fur et à mesure que les semaines passaient.

LES PLUS

Alors bien évidemment, le but de tout cela, c’était quand même de voir des améliorations au niveau de ma silhouette et c’est bien précisé sur le TBC, pour de meilleurs résultats, il faut coupler les séances par du cardio deux fois par semaines et évidemment avoir une alimentation équilibrée. Si le cardio n’était pas vraiment un soucis, allant au travail tous les jours en vélo et faisant des séances de cardio avec Youtube, l’alimentation étant en vacances en Irlande a été plus compliqué donc je pense que j’aurais pu laaaaargement perdre en arrêtant de boire de la Guinness. Bon après je n’ai pas non plus exagéré et si mon poids est resté sensiblement le même, ma silhouette, elle, s’est vraiment améliorée.

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LES RESULTATS

Oui, je sais, ce qu’on veut, c’est des photos avant-après mais je vais passer mon tour et laisser ça aux 155624 filles sur Instagram qui illustrent parfaitement leurs progrès au début et à la fin du TBC. Moi, je ne suis pas à 100% satisfaite de mon corps donc je n’ai pas encore le courage de l’exposer sur le net, question d’estime de soi.

Ce que, en revanche, je peux affirmer, c’est à quel point mon corps est devenu ferme, surtout au niveau des fessiers. Presque plus un pet de cellulite et une nette amélioration de l’aspect de la peau. J’ai perdu 3 cm de tour de cuisses, 4 cm de tour de hanche, mes bras sont visiblement plus musclés. Là où le bas blesse et je le savais d’avance, c’est au niveau de mon ventre, je n’ai perdu qu’1 cm et je n’ai jamais autant souffert que quand je faisais les abdos du TBC. C’est ma bête noire, là où je n’arrive jamais à perdre, là où je souffre ma maman en priant le petit Jésus que ce soit terminé ^^ Donc mis à part cette partie de mon corps, tout le reste a perdu, s’est tonifié et musclé.

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EN BREF

Je recommande vraiment le TBC à toutes les filles qui veulent se bouger les fesses sans forcément devoir se payer une salle ou un équipement de sport onéreux (je rappelle que je n’ai eu qu’à acheter des poids et je faisais de la Air-corde à sauter, ça marche très bien!). Personnellement, je me suis sentie hyper fière d’avoir tenu un challenge pendant 12 semaines en m’appliquant et en ne baissant pas les bras même quand c’était compliqué. Mon corps a nettement changé et ça m’a juste donné le coup de boost dont j’avais besoin pour m’astreindre à une discipline sportive qui fait vraiment du bien. Depuis que j’ai terminé le TBC, j’essaye de tenir un rythme de semaine sportive alliant la natation, le vélo, le yoga et le renforcement-musculaire/cardio, j’espère que le TBC m’aura donné l’envie de voir le sport comme un plaisir et non plus comme une contrainte. Pour rappel, vous pouvez acheter le TBC sur le site de Sonia Tlev. Les avant-après sur sa page Instagram et Facebook sont également très motivants.

Bon courage si vous le commencez!

Bisous bisous

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Top Body Challenge : Le point à 4 semaines

topbodychallenge

Un petit article sur le blog après une bonne absence pour vous parler du Top Body Challenge que je suis actuellement depuis 4 semaines. A moins de vivre dans une grotte, vous n’avez pas pu passer à côté, que ce soit sur Instagram ou sur Facebook et même sur le net, Sonia Tlev est en train de révolutionner le sport pour les girls next door comme moi.

Le sport pour moi, c’est un peu la croix et la bannière. J’ai des périodes comme en septembre de l’année dernière où j’étais inscrite à Amazonia, j’y allais 2×2 heures par semaine et je m’y suis tenue sans relâche jusqu’en février et puis plouf, j’y suis allée de moins en moins jusqu’à démotivation totale et je n’y allais que de temps en temps, pas du tout régulièrement, le truc qui ne sert strictement à rien.

C’est en voyant défiler 57851 millions de photos de nanas « Avant-Après » sur Instagram que je me suis un peu plus penchée sur le phénomène et force est de constater que les résultats te mettent des paillettes dans les yeux. Et tu te dis: pourquoi pas moi?

Le concept est simple, il faut se rendre sur le site de Sonia Tlev ,acheter son programme Top Body Challenge et c’est parti pour 12 semaines intensives de renforcement musculaire, à raison de 3 séances de 30 minutes chacune. C’est intense mais moins gonflant que d’aller à la salle de sport puisque les exercices peuvent être faits chez soi.

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Pour réussir les exercices, vous aurez besoin d’un tapis de sol mais également de poids ainsi que d’une corde à sauter. J’ai, au début, utilisé des bouteilles d’eau et je fais toujours de la « Air Corde à Sauter » donc pas spécialement besoin d’acheter tout ça (bien que les poids s’avèrent plus pratiques que les bouteilles d’eau au bout d’un certain temps). Le programme s’effectue en 12 semaines avec 3 circuits par semaine: le lundi, le mercredi et le vendredi à titre indicatif (ce qui est très bien car il faut bien un jour pour se remettre des douleurs musculaires). Chaque jour se décompose comme suit: les deux premiers circuits doivent être fait 2 fois à la suite et le troisième circuit une seule fois. Sonia préconise d’effectuer chaque circuit en 10 minutes pour arriver à un total de 30 minutes à la fin.

Si les deux premières semaines j’arrivais à faire les circuits en moins de 30 minutes, les deux semaines qui ont suivies étaient plus hardcore à cause de la chaleur et il m’est arrivé de faire une journée en 45 minutes. J’estime maintenant que tant que je finis les circuits, les minutes m’importent moins.

La régularité est, pour moi, la clé de la réussite de ce programme. Je m’efforce donc d’être régulière et de ne pas sauter de jours histoire de me créer une sorte de routine. C’est donc le lundi, le mercredi et le vendredi que je transpire la semaine. Sonia Tlev conseille 2 séances de cardio en plus dans la semaine, j’estime que mes 30 kilomètres hebdomadaires de vélo suffisent à faire mon cardio (bien que quand je ne le prends pas, je fais un tour à la salle de sport et fait du vélo elliptique).

Après 4 semaines du programme, je ne peux pas encore dire que le changement soit spectaculaire quand je me regarde dans la glace. J’ai toujours du ventre (mais ça, je ne peux m’en prendre qu’à moi-même, les apéros du weekend auront ma peau), je suis toujours bien en chair. Là où par contre je constate vraiment des résultats, c’est sur mes fesses qui remontent de plus en plus, ainsi que sur l’aspect de ma peau (beaucoup moins de cellulite), je parais visiblement plus ferme et ma bouée commence peu à peu à s’estomper. Même certaines copines m’ont subtilement fait comprendre qu’il y avait du résultat (cœur sur vous les filles).

Quand je vois la réussite de certaines nanas, ça me motive vraiment et je me surprends à beaucoup moins galérer sur les exercices alors qu’au début, c’était juste un supplice et les courbatures qui découlaient des séances étaient limite démoniaques. Car les exercices sont vraiment intenses. Je n’ai jamais autant transpiré de ma vie. J’ai eu envie d’abandonner 6000 fois la première semaine tellement je galérais mais en persévérant, on se rend compte que le mental joue vraiment là-dedans.

Alors oui, je suis bien consciente que je ne vais pas être une bombe atomique à la fin des 12 semaines du programme mais si déjà j’arrive à aller jusqu’au bout, si une certaine régularité se met en route et me donne envie de continuer et si mes fesses deviennent encore plus musclées, je dis banco. Il n’y a rien à perdre, tout à gagner.

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photo 3photo 4Pour vous motiver, vous pouvez retrouver Sonia Tlev sur son facebook, sur Instagram et me retrouver moi aussi tiens!

Et vous, avez-vous commencé le Top Body Challenge?

Wishlist mai 2015

Elle est toute fraîche, elle vient de sortir, vous l’attendiez tous (ou pas), la wish-list de mai!!

wish list mai2015

♥ Sans grande surprise, il y a Steven Wilson (parce que je l’aime d’amour, je n’ai pas d’autre choix que de l’avoir en visuel 1561633 fois par jour, pardonnez mon obsession, ça va bientôt s’arrêter, il le faudra)

♥ Et bien évidemment parce qu’à force d’entendre du Porcupine Tree, du Blackfield et du Steven tout seul, ben j’ai envie de me remettre à la gratte, une jolie acoustique serait le top, il faut juste que je remplace la mienne que j’avais quand j’en jouais à 14 ans à qui il manque 2 cordes et qui pue la défaite.

♥ Et puis je veux faire l’acquisition de vinyles histoire de me la péter parce que ça fait classe d’avoir des vinyles (de Stevouchou bien entendu).

♥ La detox water, vous en entendez parler partout, tout le temps, parfois c’est même vraiment redondant et t’as envie de buter des bébés chats, oui, je comprends. Mais c’est aussi le seul moyen magique pour moi de boire 2 litres d’eau toute la journée parce que c’est joli, c’est coloré (oui je suis un enfant, il me faut du ludique à moi pour faire les choses les plus basiques!)

♥ Après avoir visionné une vidéo de Coline sur Youtube, j’ai constaté qu’il existait un BB crème « Anti-Blemish » de chez Clinique. Moi qui utilise le fond de teint normal depuis plus d’un an, j’ai bien envie de me laisser tenter par quelque chose de plus naturel et de moins couvrant pour cet été, à tester donc.

♥ Je commence à devenir une inconditionnelle du lipstick au quotidien moi qui suis très régulièrement habillée en noir (Mercredi Adams, sors de ce corps), j’aime beaucoup rehausser mon look avec des rouges à lèvres qui flash bien et j’avoue être de plus en plus tentée par les Mac, même si le prix me rebute un peu.

♥ Et puis comme l’été arrive à grand pas (dans le sud j’entends, vous les parisiens, j’espère que vous aimez la pluie, gnarck gnarck), j’ai terriblement envie de me trouver un bain de soleil pour mettre sur ma terrasse et ainsi, acquérir une peau moins translucide qu’est la mienne actuellement (Mercredi … blablabla).

Voilà, encore de la consommation, je vous l’accorde mais je suis faible, je m’en vais me flageller. Bisous bisous!

LSDP – Le point à 5 mois

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Petit update de mes péripéties dans ma quête effrénée de la minceur. Cela fait maintenant 5 mois et des poussières que je me suis lancée dans Le Secret Du Poids, une application à télécharger sur votre téléphone dans laquelle vous rentrez quotidiennement la liste de tout ce que vous mangez et qui, à l’aide d’un calculateur de calories intégré, vous permet de perdre du poids et de vous réguler vous-même. Rien n’est interdit, on peut manger de tout, il faut simplement ne pas dépasser un quota normal de 1800 calories/jour si l’on ne veut pas prendre du poids et être entre 1400 et 1600 si l’on veut perdre du poids.

Si au départ ça me rendait un peu folle de penser à tout noter, même dans les soirées (« 5ème verre de vin, OMG, je vais faire péter la jauge, je suis foutue et resterais une baleine toute ma vie »), maintenant, ça ne me dérange plus du tout, je le fais machinalement, ça me permet vraiment de me réguler et de ne pas exagérer.

Si d’aventure je vais au resto ou si je sais que je vais boire en soirée (oui, l’alcool, ennemie numéro un en terme de calorie, vie de merde), je m’autorise à dépasser le quota quotidien et je le régule dés le lendemain en restant un peu plus longtemps au sport ou en me faisant une journée légumes.

Je me suis étonnée moi-même de tenir le truc sans réellement que ça devienne une obsession, c’est simplement une façon de faire qui me convient. Du coup, mon comportement alimentaire a vraiment changé, mais du genre VRAIMENT. Je mange de mois en mois de viande (en fait juste du poulet bio) et j’ai commencé le tofu qui, contre toute attente est vraiment sympa si cuisiné et pas nature (faut pas déconner non plus, j’aime quand ça a du goût). J’ai commencé à prendre mes légumes chez une nana qui toutes les semaines fournit des fruits et légumes de saison provenant d’agriculture naturelle, à ce sujet, si vous êtes nîmoises, la demoiselle fournit tous les vendredi soirs sur la Place de la Révolution à  partir de 19h (ps: elle vend aussi des œufs et des chèvres, une tuerie intersidérale), il faut passer commande à Lilie Locavore en MP sur Facebook:

lili locavore

je consomme du coup beaucoup moins de féculents, plus du tout de gâteaux industriels mais que du fait-maison et je vais de temps en temps au restaurant avec mes copines pour me faire plaisir.

Je ne m’étais pas du tout pesée pendant ces 5 mois car je voulais que ça se voit dans mes fringues et arrêter de me manger le cerveau quotidiennement si je n’avais pas perdu 250 grammes. Je me suis donc pesée la semaine dernière pour faire le point et j’ai donc perdu 6 kilos.

Voilà, tout est dit, 6 kilos en mangeant de tout, sans privation, sans « interdit ». Je re-rentre dans mon 38 (O joie suprême de la vie) et comme je ne suis ni malheureuse, ni en privation, ben je vais continuer parce qu’au final, si ça devient simplement une habitude de vie de manger sainement sans angoisse, c’est juste tout ce que je recherche depuis mes 20 ans en fait.

Voici donc mon avis objectif de cette application qui, au départ ne paye pas de mine, que j’ai commencé comme un énième régime sans trop y croire et qui est en train de révolutionner mes habitudes alimentaires. Je ferais une nouvelle mise à jour dans quelques mois pour voir l’évolution de mon parcours.

Bisous bisous!

Wishlist mars 2015

Wishlist mars 2015

Haaaaa! Il faut vraiment que j’arrête de trainer sur Pinterest parce que TOUT me donne envie! Voici donc une petite wishlist de mes envies du moment:

  •  Du mobilier scandinave. Je suis sponsorisée par Ikéa chez moi (mon rêve), et je dois avouer que le style blanc épuré me fascine. J’adore les enfilades style suédoises et je cherche activement des tables basses gigognes avec pieds compas pour mon salon et quand je serais riche, j’achèterai un buffet assorti.
  • Des coussins pour mon canapé d’angle. Les actuels sont sympas mais j’aimerais pouvoir changer assez régulièrement.
  • A force d’en entendre parler, moi aussi je veux essayer les bougies Yankee Candle. Je crois que je vais me laisser tenter par la senteur Coton.
  • Je n’ai pas la main verte, c’est un fait. Je suis tout de même toujours en train d’acheter des fleurs (mon plaisir hebdomadaire de moi à moi) et j’ai la ferme intention de fleurir mon intérieur et ma terrasse (en suivant les conseils avisés de Lila qui est une fan de succulentes (et accessoirement qui elle, a la main verte).
  • Le blush Orgasm de chez Nars (et l’anti-cerne, et les rouges à lèvres etc…)
  • Je viens de recevoir le dernier album de Steven Wilson que je me passe en boucle depuis hier histoire d’être la groupie number one/psychotique pour le concert du 25 mars à Paris. Maintenant, j’ai envie de m’acheter toute la discographie en vinyles.

John Robshaw throw pillow
€100 – horchow.com

Home decor
€17 – target.com.au

Scented candle
€14 – yankeecandle.co.uk

Scented candle
€27 – yankeecandle.co.uk

Floral decor
€30 – wayfair.com

LSA International glass vase
€14 – occa-home.co.uk

Wood shelve
€480 – oliverbonas.com

White end table
€41 – target.com.au

Nars cosmetic
€27 – narscosmetics.com